Menschen stapfen seit tausenden von Jahren über diesen Planeten. Dabei wurde zunächst barfuß gelaufen. Da könnte man einfach annehmen, was so lange Zeit funktioniert hat, könne nicht falsch sein. Doch so einfach ist das nicht. Schuhe, darunter auch die herkömmlichen Modelle, haben ihre Berechtigung. Schließlich schützen Schuhe vor Verletzungen und zudem helfen sie bei der Fußhygiene.

Allerdings sind viele normale Schuhe schädlich. Diese sind oftmals beim Kauf von Damenschuhen zu klein oder zu schmal. Dadurch entstehen Fehlstellungen, die der Arzt später diagnostizieren und behandeln muss.

Flexible Sohlen ermöglichen ein angenehmes Laufen und man erlangt wieder mehr Zehenfreiheit. Mit Damenbarfußschuhen haben Sie eine gesündere Bewegung und ein besseres Laufgefühl. Nähere Informationen über Barfußschuhe für Damen können Sie in diesem Artikel finden.

Was sind Damenbarfußschuhe?

Barfußschuhe werden in der Fachsprache ebenfalls als Minimalschuhe bezeichnet. Dieser Begriff ist eine passende Bezeichnung. Schließlich werden diese Schuhe, wie es der Name schon ausdrückt, auf ein Minimum reduziert. Sie besitzen je nach Modell wenig oder gar kein Fußbett. Barfußschuhe für Damen haben außerdem keinen Absatz (somit Nullabsatz). Eine natürliche Fortbewegung und ein gesünderer Gang sind dabei das Ergebnis.

Viele Frauen, die Barfußschuhe tragen, schwärmen gerne, dass sie dank den ultra flexiblen und dünnen Sohlen den Untergrund besser spüren. Zudem bieten Minimalschuhe deutlich mehr Zehenfreiheit. Daher kommen Sie je nach Modell dem Gefühl, dass Sie sich barfuß bewegen, sehr nahe. Außerdem behaupten manche Fans der Barfußschuhe, dass sie mit diesen Schuhen beim Laufen nicht mehr auf den Boden achten müssen. Unebenheiten können sie besser wahrnehmen und entsprechend ihr Laufverhalten anpassen.

Was müssen Sie bei Damenbarfußschuhen beachten?

Dank dem herkömmlichen Schuhwerk laufen wir klassischerweise im sogenannten Fersen- oder Rückfußlauf. Dabei setzt der Fuß mit der Ferse auf und anschließend rollt er ab über den Mittelfuß und dann über den Fußballen.

Alternativ nutzen Träger von Damenbarfußschuhen den sogenannten Vorfußlauf. Dabei wird zuerst der Ballen auf dem Boden abgesetzt. Welche Art des Laufens nun besser ist, ist wissenschaftlich umstritten. Der Grund dafür rührt daher, dass bei jedem Menschen ein individueller Stil bei der Bewegung und ein einzigartiges Laufbild vorliegt. Außerdem kommt hinzu, dass Menschen wegen dem herkömmlichen Schuhwerk bereits Fehlstellungen im Fuß und Körper aufweisen können. Welchen Laufstil Sie wählen sollten, kann daher nicht pauschal beantwortet werden.

Es ist jedoch eindeutig, dass aufgrund der natürlichen Federung der Vorfußlauf die Hüften und Kniegelenke schont. Es kann aber ebenso sinnvoll sein, über längere Strecken den Fersenlauf anzuwenden.

Eine Umgewöhnungszeit, die sich lohnt

Die Damenbarfußschuhe entfalten nach der Eingewöhnungsphase ein besonderes Bewegungs- und Laufgefühl. Es handelt sich dabei um sehr flexible und leichte Schuhe ohne Absatz. Daher werden Sie sich an das neue Schuhwerk in Ihrer Bewegungsweise langsam anpassen.

Sie sollten mit den Damenbarfußschuhen am besten vorsichtig starten. Denn es kann ebenfalls Schäden verursachen, unter Maximalbelastung diese Schuhe anfangs zu verwenden. Laufen Sie daher zunächst nicht mehr als 30 Minuten am Tag mit den Minimalschuhen. Zuerst müssen sich die Füße an das neue Gehen gewöhnen. Rechnen Sie daher damit, dass in der Anfangsphase die Muskeln in den Beinen und Füßen schmerzen können, doch das ist völlig normal.

Tragen Sie außerdem Damenbarfußschuhe nach dem Kauf nicht zwingend nur noch. Lassen Sie sich Zeit mit den neuen Schuhen und tragen Sie diese jeden Tag ein wenig länger. Der Körper gewöhnt sich mit der Zeit an die neue Situation. Auf die Minimalschuhe können Sie anschließend vollständig umsteigen.

Die Vorteile von Damenbarfußschuhen

• Bewusstes Gehen: Die Füße spüren mit Minimalschuhen deutlich mehr und oftmals spüren Sie auch den Untergrund.
• Schonung der Gelenke: Die Gelenke werden entlastet und die Fußmuskulatur trainiert. Minimalschuhe wirken besonders schonend auf die Fuß-, Knie- und Hüftgelenke.
• Gesundes Bewegen: Mit Damenbarfußschuhen finden Sie zurück zu einer natürlichen Körperlinie. Dadurch entsteht ein gesunder Bewegungs- und Stützapparat. Ihr Rücken wird zuverlässig entlastet und die Füße werden deutlich besser durchblutet.